INSÔNIA

A insônia é uma dificuldade para iniciar ou manter o

sono. Mesmo quando o sono se mantém, notamos que ele

não foi totalmente satisfatório ou reparador, como deveria.

Este distúrbio está ligado freqüentemente a uma

excitação fisiológica ou psicológica que precede a hora de

dormir, como ter feito exercícios físicos ou preocupações

excessivas. A ingestão de substâncias como café ou álcool

prejudicam o desenrolar de um bom sono. A depressão e a

ansiedade, assim como períodos de estresse também

podem estar levando à noites mal dormidas e a insônia.

A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma de

que algo não vai bem no seu organismo. A terapia com a

hipnose visa buscar a causa escondida por trás dessa

dificuldade de dormir, para assim trazer a solução.

O  relaxamento também será bastante importante,

principalmente quando as causas estão ligadas ao stress ou a ansiedade. A hipnoterapia tem como objetivo restabelecer o equilíbrio do paciente, para que volte a ter um sono tranqüilo e reparador.