O relaxamento é uma técnica bastante antiga e já era
praticada há mais de dois mil anos pelos iogues para aliviar corpo e mente das
tensões do dia-a-dia e, desta forma, permitir que o espírito (mente) alcance a
iluminação (conhecimento, sabedoria, felicidade).
No século XVIII, o farmacêutico francês Emile Coué - um entusiasta das técnicas
hipnóticas - descobriu que não era necessário "hipnotizar" um
paciente para induzi-lo a reagir desta ou daquela forma. Bastava
"relaxar" o paciente e "fazer a sugestão", com voz firme,
decidida, para obter o mesmo resultado.
Mais recentemente, o pesquisador búlgaro Georgi Lozanov também
"recuperou" a velha técnica iogue de relaxamento para levar seus
alunos ao "estado de vigília relaxada", ideal para a aprendizagem. A
técnica desenvolvida por Lozanov foi denominada Sugestopedia e, de certa forma,
segue o que Coué já havia descrito cem anos atrás. Cabe registrar que, através
da Sugestopedia, os alunos de Lozanov conseguiam aprender uma língua
estrangeira em poucos dias. Fantástico, não é mesmo?
O princípio da hipnose é bastante elementar e consiste basicamente na
seguinte tese: "se você memoriza, você aprende; se você aprende, você
reproduz; se você APRENDE BEM, é capaz de reproduzir AUTOMATICAMENTE".
Ora, se aprendemos melhor (e isto está cientificamente provado) quando estamos
no "estado de vigília relaxada" (com o cérebro operando na faixa de 8
a 12 ciclos por segundo), e se as técnicas de relaxamento fazem abaixar as
ondas cerebrais para este nível, nada melhor do que "relaxar para
aprender".
Ocorre, por outro lado, que o nosso processo de aprendizagem não se limita só a
informações lógicas e concretas. Somos também capazes de aprender princípios
éticos, morais, regras de conduta, novos hábitos etc. Tudo isto é aprendizagem
e, portanto, todas estas "informações" podem ser conduzidas ao inconsciente
da pessoa em estado de relaxamento.
Hoje em dia sabemos, através de pesquisas, que o ser humano é capaz de
memorizar:
- 10% do que lê
- 20% do que ouve
- 30% do que vê
- 80% do que se pratica
- 95% do que diz de si mesmo
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